著名心理学家:改善讨好 人格你在人际关系中在乎别人的看法吗？重庆知名心理专家寸草心建议，有很多事情是你不想做的，但不能总是拒绝。你是不是故意讨好扮演努力社交的角色？就这样，讨好委屈了别人，也委屈了自己，当着别人的面笑，心里流泪。久而久之，我已经迷失了自己，心太累，找不到出口。我该怎么开心？《乘风破浪》第三季，老师问阿雅，她是不是总担心身边的人不开心？
“阿雅在30 姐妹中真的很清醒。她是如何取悦自己和他人的？阿雅说她做到了这两点:一是30 后，学会了让自己开心，取悦自己，对自己的情绪负责；第二，明星注定活在对错中，所以如果十个人里有五个喜欢，那就很好了。重庆心理专家寸草心强调，与其想着怎么让大家喜欢自己，不如做好自己，对喜欢自己的观众和粉丝说对。
讨好type人格指的是一种人格特征，主要表现为其倾向于迎合他人的愿望和需要，以获得他人的认同和好感。讨好 type 人格人们通常倾向于牺牲自己的需求和权利来满足他人的要求和期望，往往需要他人的肯定和赞扬来满足自己的内在需求。讨好 Type 人格常表现为:因害怕拒绝或失去他人的好感而难以说“不”或表达自己的真实想法。密切关注他人的反应和情绪，尽量通过迎合和配合来获得他人的认同和支持。
在人际交往中，他们通常表现出过度的谦逊和自卑。倾向于压抑自己的情绪和需求，以维持与他人的关系。讨好 Type 人格可能源于童年的经历，比如缺乏父母的关爱，生活在被严厉批评的家庭环境中，或者是为了逃避恐惧和焦虑而形成的应对机制。但是，过度的讨好行为可能会导致心理上的疲劳和紧张，会限制个人的自由和发展。所以，如果你觉得自己有讨好-1/的倾向，建议寻求心理咨询师的帮助，寻求更健康的人际交往方式和自我实现的路径。
