“阿谀奉承人格”是指有些人总是喜欢讨好别人，甚至是无条件的讨好，从而影响自己的幸福感。其实这是一个心理问题。如果你想让你的人民幸福，你应该从六个方面改变它:1。学会拒绝别人，有自己的人生原则和底线，不同意别人的要求，拒绝那些不合理的要求去迎合别人；2.试着表达你的观点。如果对某件事有不同的想法，一定要果断说出自己的想法，不要为了别人误解自己；3.尽量让自己自信，暗示自己是最棒的。
4、 讨好型 人格如何改变?“哈哈”不代表笑，“哈哈”不代表开心，“哈哈哈哈哈哈”只是达到聊天的效果。“通哈扩张”背后是互联网讨好综合症，大家都说自己是讨好型。其实我们一直都是讨好为别人着想，满足于自己的花言巧语，委屈自己去迎合别人，掩盖自己的自信，害怕表达拒绝。其实讨好 Type 人格最大的特点就是敏感、细腻、温柔，他们的高敏感度使他们能够迅速捕捉到别人的眼神、微表情、画外音，然后在脑海中分析，最后做出一个方案，让对方优先考虑，让自己的一言一行都能得到充分的考虑。
5、感觉自己是 讨好型 人格,需要怎样去改变自我?想换讨好 Type 人格，别急，慢慢学这6招。首先，要学会拒绝，对自己没用的事绝不干涉，要学会以自我为中心。自我才是最重要的。告诉自己讨好别人，你不能让自己得到别人的尊重，但是你会让别人觉得自己很特别，所以一定要努力活出自己，用自己的魅力吸引别人。告诉自己，你不需要去找任何人讨好只要你一直努力，做自己喜欢的事情，没有人可以干涉你的生活，所以没有必要去苦心经营讨好其他。
现在你知道自己的缺点在哪里了，你已经尝到了讨好-2/带来的痛苦和负面影响。当我们总是过分在意别人的想法时，我们会受到很多委屈，我们的大部分利益都会受到损害。很长一段时间，我们都很压抑，很委屈。既然如此，为什么还要继续讨好？更多的时候，你的好会被别人认为理所当然，甚至会被定义为舔狗。这真是喂白眼狼。想要改变，首先要找到自己的自信。你就是你，不需要从别人嘴里获得价值感。
6、如何改变自己的 讨好型 人格当今社会有一种常见的心理障碍，叫做“讨好 Type 人格”。这种人，做人的原则就是“舍己为人”。总是无条件满足别人的要求，从不拒绝；做事之前往往会三思，优先考虑别人的想法，害怕和别人发生冲突。或许，看到这里的你已经找到了自己的影子。我想告诉你，“讨好”是可以治愈的病！讨好，因为活在别人的期待中。习惯性讨好，因为你在不断的追逐别人的认同。
