私底下，他们其实有很多内心的冲突。正是因为解决不了这些内心的冲突，所以他们活得很累，很压抑，很委屈，很压抑，很退缩，甚至很愤怒。want走出讨好type人格，可以从以下四点入手:第一，要有挺身而出的意识。外界在评价对一个人是否友好时，更多的是考虑这个人的能力以及对他人的价值。
4、 讨好型 人格总是不断迎合和取悦他人,怎样才能摆脱此类 人格?要想摆脱讨好 Type 人格，首先要学会对别人说不。拒绝他人不合理、不恰当的要求。提高自己的自信心，从而摆脱这种人格。我个人的建议是培养一些爱好，比如唱歌，现代舞或者一些好用的小乐器。勇敢站出来，把自己的爱好展示给朋友看。重复多次，你会发现你会逐渐变得自信，不会下意识的讨好其他。学会说不，永远以自我暗示的方式表达自己的观点，面对别人的质疑，勇敢反击，坚持自己。
5、自己是 讨好型 人格,该怎么办?讨好有深层次的原因。视频给出了针对讨好现象的分析和方法，但是如果你的讨好让自己非常痛苦，并且持续时间很长，建议寻求专业的心理咨询。心理治疗:因为讨好 sex 人格非常容易出现人际关系问题，总是过分讨好其他，贬低自己。核心问题是过度自卑，没有办法接受自己。这种人格很不一般。2.精神分析疗法:可见并没有建立良好的客体关系。这时候可以进行精神分析治疗、认知行为治疗或人本主义治疗，对讨好-1/的治疗很有帮助；3.自我调整:提高自我接纳程度。比如在日常生活中，一定要多关注自己的优点，学会发现自己美好的一面，从而增强自信心；4.多沟通:我们需要多和父母、家人、朋友沟通，寻求他们的支持、理解和帮助。任何时候，来自家人和朋友的接纳和鼓励都能增强我们的自信心，让我们更有力量去迎接挑战，也不会害怕人际关系的紧张。
6、 讨好型 人格治愈方法Cure讨好Type人格培养独立正直人格，学会拒绝，勇敢说出心里的“不”字。1.讨好 Type 人格普遍缺乏自我意识，而最重要的是培养独立和正直人格。讨好 Type 人格普遍缺乏自我意识，最重要的是培养独立和正直人格。如何让人活得更有意义？在有限的时间里，我们还有很多重要的事情值得你去关注，去投入，去爱自己，这才是你人生中最重要的话题。学会拒绝，勇敢地说出心里的“不”字。
7、如何改变 讨好型的 人格?尊重自己内心深处的感受，这一点尤为重要。如果对方说你不想，你不想，你就是不想。不要害怕。我想躲起来。我想讨好如果你真的觉得内心不舒服，那就是不舒服。不能违背自己的内心，会压抑一些不对的东西。讨好 type。讨好 Type 人格感觉自己的善良会得到回报，付出越多越累。1.接受我们的不完美。我们往往不懂得爱自己，让自卑、抑郁等情绪折磨自己的内心。其实每个人都是完美的。
8、如何治愈 讨好型 人格的人?你可以通过建立自己的可靠优势清单，写“一天三件好事”的日记，给自己思考的时间，肯定自己存在的价值讨好 Type 人格，来治愈自己，具体技巧如下:1。建立自己的可靠优点清单，写“一日三好”日记/因此，建立自己的优点清单，通过写“一日三好”日记，记下自己做得好的地方，有利于增强自己的自信心，建立内在的评价标准。
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如果你能为自己争取更多自我放逐的时间，就不要纠结于那些让你坐立不安的琐事。3.肯定自己存在的价值。你不应该为讨好别人而活。你应该为你的工作，兴趣，爱好等努力。并在这些地方创造自己的价值。4.要控制自己，就要努力把自己的注意力从别人和外界收回来。你唯一能控制的是你自己的选择。别人怎么想怎么做是ta的事。与其努力讨好别人，不如保持这种努力讨好自己。
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9、 讨好型 人格如何自救?当今社会有一种常见的心理障碍，叫做“讨好 type 人格”。这种人，做人的原则就是“舍己为人”。总是无条件满足别人的要求，从不拒绝；做事之前往往会三思，优先考虑别人的想法，害怕和别人发生冲突。或许，看到这里的你已经找到了自己的影子。我想告诉你，“讨好”是可以治愈的病！讨好，因为活在别人的期待中。习惯性讨好，因为你在不断的追逐别人的认同。
渐渐地，你习惯了以他人为重，在你的世界里，你永远以他人为中心。但其实不管怎样总会有人讨厌你，你好像进入了一个怪圈。你越不认可你的人，你就越想要他们讨好，最后你的精力都花在了不相干的人身上，甚至失去了朋友和自己。与其去关心那些讨厌你的人，不如去感激那些喜欢你，对你好的人，人无完人，毕竟都是普通人。
